Czy warto stosować dietę, by schudnąć?
Jednym z najczęściej popełnianych błędów w procesie gubienia zbędnych kilogramów jest brak zastosowania odpowiedniej diety. Wiąże się to z nikłymi lub niewidocznymi efektami, a skutkuje […]
fitness
Jak wybrać wyposażenie do klubu fitness?
Chcesz poczuć się lepiej i mieć więcej energii? Połącz zdrową dietę, regularny sen i aktywność fizyczną. Zdrowy styl życia wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne i […]
Pakiety sportowe od pracodawcy – dlaczego nie kuszą wszystkich?
Zmęczony pracownik nie jest efektywny, trudniej się mu skoncentrować, łatwo się irytuje. Wysiłek fizyczny, to najlepszy sposób regeneracji dla tych, którzy pracują głową. To dlatego […]
Ćwicz tam, gdzie chcesz
Gumy oporowe do ćwiczeń to niezbędnik każdego trenującego fitness i podobne dyscypliny. To niepozorne akcesorium może zastąpić ciężkie i nieporęczne hantle. Ćwiczenia z wykorzystaniem gum […]
Trening EMS – warto skorzystać, chcąc mieć umięśnione ciało
EMS Trening to forma ćwiczeń, którą można odbyć nie tylko w Warszawie, ale również w innych miastach w Polsce. Jednak to w stolicy można odnaleźć […]
TRENING INDYWIDUALNY NIE TYLKO DLA AMATORÓW
Bycie fit w XXI wieku jest niemal obowiązkiem – siłownie, sale fitness przeżywają oblężenie, a parki roją się od biegaczy, czy osób z kijkami. I […]
Aqua fitness – sposób na poprawę sylwetki i samopoczucia
Nie przepadasz za ćwiczeniami na siłowni? Nie każdy musi być także pasjonatem zajęć fitness typu aerobik. Jedno jest natomiast pewne: każdemu przyda się regularna porcja […]
Treningi personalne – dlaczego warto z nich korzystać?
Treningi personalne na miarę twoich potrzeb! Zastanawiasz się nad tym, czy treningi personalne są właśnie dla Ciebie? Jeśli chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej, poprawić kondycję, […]
Fenomen Ewy Chodakowskiej
Trenerka personalna Ewa Chodakowska wydaje się jedną z najbardziej rozpoznawalnych postaci obecnego świata fitness – popularyzatorka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej i zbilansowanej diety, skutecznie […]
Kettlebell, a co to takiego?
Kettlebell Kraków jest pierwszym w tym mieście, certyfikowanym klubem StrongFirst, założonym przez instruktorów i trenerów z wieloletnim doświadczeniem, którzy są prawdziwymi pasjonatami aktywności fizycznej. Nie […]
Fitness, taniec i gimnastyka w jednym miejscu
Możliwość uprawiania różnych dyscyplin sportowych w jednym miejscu, to tylko jeden z powodów, dla których warto odwiedzić Irbis – Centrum Sportu Kraków. To miejsce przeznaczone […]
Trening: elektrostymulacja mięśni
Marzenia o idealnej sylwetce i doskonałej kondycji mogą się spełnić. I wcale nie muszą być poprzedzone miesiącami wyrzeczeń. Sposobem na to jest elektrostymulacja mięśni. Warszawa […]
Najpopularniejsze zajęcia fitness – znajdź swój idealny typ
Dbałość o własną kondycję fizyczną stanowi popularny trend w aktualnej rzeczywistości, który ujawnia się szczególnie u osób młodych. Systematyczne uczęszczanie na siłownię i angażowanie się […]
Tańcz we Wrocławiu
Szkoła tańca Wrocław prowadzi zajęcia już od 2004 roku. Przez lata zmieniały się jej siedziby, a obecna spełnia najwyższe standardy. Zajęcia odbywają się w klimatyzowanych […]
Rodzaje siłowni – jaką wybrać?
Korzystanie z siłowni stanowi popularny sposób aktywnego spędzenia wolnego czasu. Regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych korzystnie wpływa na kondycję i zdrowie organizmu ludzkiego. W związku z […]